ヴィー・プラス  
ホームページへ! あなたの知識や知恵にプラスな情報おおしえします。 あなたのグルメライフにプラスしてほしいオイシイ情報。 ココロもカラダも美しくなることいっぱい! 映画、音楽、旅行・・・暮らしのスパイスはこちらから。 ちょっとしたプラスが大きな差を生む・・・ステキなインテリア情報。
<BBS>   <Editor's Diary>
backnumber
さっちゃんのおいしいプラス
2002年6月4日(火)
豆腐の高菜ジャコ炒め

これは、カンタン!オイシイ!ヘルシー!三拍子揃った一品。
高菜の代わりに野沢菜を使ってもおいしくできます。
豆腐をくずしすぎないほうが見た目がきれいかな。
豆腐の高菜ジャコ炒め
豆腐の高菜ジャコ炒め
野中幸子さん
Sachiko Nonaka
野中幸子
北九州市出身。約20年前から岡山市内で飲み屋を経営。知るヒトぞ知る伝説の隠れ家「301」を手掛けたことは有名。「お酒に合う料理はご飯のおかずにもなる」との持論のもと、あくまでも飲み屋の料理人と自称する。

【おことわり】
材料の量は何人分というご紹介のしかたをしておりません。だいたいの目安としてお考えください。
また、使用する調味料の分量を明記していない場合は、お好みでお使いください。
【材料】
豆腐
高菜
ちりめんジャコ


ゴマ油
しょうゆ
たかのつめ

【作り方】
1.豆腐は5cm角くらいに切り、ざるに入れて水切りをしておく。
2.1をペーパータオルで包み、電子レンジで全体が熱くなるまであたためる。
3.高菜はザク切りにしておく。
4.ちりめんジャコは、あらかじめゴマ油でカリッと炒めておく。+Advice
5.熱したフライパンにゴマ油をひき、豆腐と高菜を炒める。
(ピリ辛がお好きな方はたかのつめも加えてください。)
6.味をみて、物足りなければしょうゆで味をととのえる。
7.最後に炒めたジャコを加える。

【調理時間】 
約15分