ヴィー・プラス  
ホームページへ! あなたの知識や知恵にプラスな情報おおしえします。 あなたのグルメライフにプラスしてほしいオイシイ情報。 ココロもカラダも美しくなることいっぱい! 映画、音楽、旅行・・・暮らしのスパイスはこちらから。 ちょっとしたプラスが大きな差を生む・・・ステキなインテリア情報。
<BBS>   <Editor's Diary>
backnumber
さっちゃんのおいしいプラス
2002年10月1日(火)
帆立柱のフライ

帆立貝柱のフライとズッキーニのソテーをアンチョビソースでいただきます。アンチョビソースに入れたパセリがほろ苦く大人の味に仕上がっています。貝柱はソテーでもOK!
帆立柱のフライ帆立柱のフライ
野中幸子さん
Sachiko Nonaka
野中幸子
北九州市出身。約20年前から岡山市内で飲み屋を経営。知るヒトぞ知る伝説の隠れ家「301」を手掛けたことは有名。「お酒に合う料理はご飯のおかずにもなる」との持論のもと、あくまでも飲み屋の料理人と自称する。

【おことわり】
材料の量は何人分というご紹介のしかたをしておりません。だいたいの目安としてお考えください。
また、使用する調味料の分量を明記していない場合は、お好みでお使いください。

【材料】
帆立貝柱
ズッキーニ
アンチョビ・フィレー(缶詰)
パセリ
パプリカ
ケーパー

 



コショウ
小麦粉・溶き卵・パン粉…(A)
オリーブオイル
ガーリックパウダー
白ワイン

【作り方】
1.帆立貝柱は、1個をヨコ半分に輪切りにし、塩、コショウをする。
2.1に(A)の衣を順につけ、フライパンで少ない油で焼くように揚げる。
3.ズッキーニは1cmくらいに切って、オリーブオイルで少しこげめがつくくらいにソテーする。
4.アンチョビ・パセリ・パプリカは粗みじんにする。
5.フライパンにオリーブオイルを入れ、パプリカ→アンチョビ→パセリ→ケーパーの順に加えて、炒める。
6.5にガーリックパウダー、塩、コショウ、白ワインとアンチョビの漬け汁を加え、パプリカに火が通るまで炒める。
7.帆立貝柱のフライとズッキーニのソテーを皿に盛り付け、アンチョビソースを添える。

【調理時間】 
30分