【材料】 帆立貝柱 ズッキーニ アンチョビ・フィレー(缶詰) パセリ パプリカ ケーパー
塩 コショウ 小麦粉・溶き卵・パン粉…(A) オリーブオイル ガーリックパウダー 白ワイン
【作り方】 1.帆立貝柱は、1個をヨコ半分に輪切りにし、塩、コショウをする。 2.1に(A)の衣を順につけ、フライパンで少ない油で焼くように揚げる。 3.ズッキーニは1cmくらいに切って、オリーブオイルで少しこげめがつくくらいにソテーする。 4.アンチョビ・パセリ・パプリカは粗みじんにする。 5.フライパンにオリーブオイルを入れ、パプリカ→アンチョビ→パセリ→ケーパーの順に加えて、炒める。 6.5にガーリックパウダー、塩、コショウ、白ワインとアンチョビの漬け汁を加え、パプリカに火が通るまで炒める。 7.帆立貝柱のフライとズッキーニのソテーを皿に盛り付け、アンチョビソースを添える。 【調理時間】 30分